Autor Wątek: Jak szybko zrzucić kg?  (Przeczytany 11851 razy)

Offline Magda34

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • http://skawina.pozycjonujemy.net/
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #60 dnia: Lipiec 04, 2016, 02:06:47 pm »
Przede wszystkim odpowiednio dobrana dieta, 5 posiłków dziennie i ruch, duzo ruchu.

Offline Dominika78

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • kamienna-gora.pozycjonujemy.net
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #61 dnia: Lipiec 07, 2016, 08:38:25 am »
Zacząć trzeba od odpowiednio dobranej diety. Bardzo ważne są też cwiczenia, ja osobiście ćwiczę z mel b i Chodakowską. Pierwsze efekty mozna zobaczyć już po dwóch tygodniach, ale trzeba pamiętać o systematyczności.

Offline Karina

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • konto bankowe przez internet
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #62 dnia: Lipiec 18, 2016, 09:42:02 am »
Przed wakacjami zrzuciłam ok. pięciu kilogramów dobrze się odżywiając i ćwicząc na siłowni.

Offline kamila2655

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 1
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • kredyty dla zadłużonych
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #63 dnia: Lipiec 20, 2016, 08:46:18 am »
ćwiczenia codzienne i odpowiednia dieta zdziałają wszystko

Offline KarolinA07

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 6
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #64 dnia: Lipiec 26, 2016, 12:54:58 pm »
Dieta, ale oparta na konkretnej grupie spożywczej np. na owocach.
Bardzo dobre są soki pozyskiwane za pomocą wyciskarek. Fajnie też w wyciskarkach można łączyć różne produkty, np. owoce z warzywami czy ziołami. Można samodzielnie komponować własne miksy.

Offline wlasciwa

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Reputacja +1/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #65 dnia: Lipiec 28, 2016, 02:22:01 pm »
Mi żadna dieta nie pomagała i zdecydowałam się na odsysanie tłuszczu - liposukcję i teraz dopiero widzę efekty miałam jakiś dziwny organizm, że żadna dieta na niego nie działała. Samą liposukcje robiłam w klinice Meritum z Kamienia Pomorskiego i powiem, wam, że jestem bardzo zadowolona z efektów jak i samego zabiegu.

Offline Sakwa

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 29
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #66 dnia: Sierpień 18, 2016, 05:52:29 pm »
Czasami szybkie chudnięcie to nieunikniony efekt jojo. Dlatego lepiej schudnąć trochę wolniej, ale mieć pewność, że ta waga nie wróci. Tak jest na przykład w przypadku diety Cambridge, człowiek traci jakieś 5 kilogramów na miesiąc, ale waga nie wróci. Oczywiście jeśli się potem dba o to co się je, samo za nas nic się nie zrobi. Prawda?

Offline kolec88

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • http://penetratory.pl
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #67 dnia: Styczeń 14, 2017, 07:10:56 pm »
Aby zrzucić więcej kilogramów, musisz po prostu mniej jeść a więcej kilogramów spalać :) Jednym słowem, musisz mieć ujemny bilans kaloryczny aby organizm zaczął czerpać energię z naszych zapasów tkanki tłuszczowej.

Offline etoria

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #68 dnia: Styczeń 30, 2017, 08:22:24 am »
A co sądzicie o wyjazdach/wczasach odchudzających? Moja koleżanka regularnie jeździ. Zastanawiam się czy się z nią nie wybrać. Ja już próbowałam wszystkiego i nie potrafię zapanować nad odpowiednimi nawykami :( może jak gdzieś, ktoś mnie do tego "zmusi" to jakoś wejdzie mi to w nawyk?
« Ostatnia zmiana: Luty 01, 2017, 03:33:38 am wysłana przez admin »

Offline etoria

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #69 dnia: Luty 08, 2017, 06:23:53 pm »
Sposób jest jeden: więcej się ruszać. Ja zawsze byłam bardzo aktywną osoba i nigdy nie było problemu z wagą. Teraz chce pomagać takim osobom jak Wy i zastanawiam się nad kursem na trenera personalnego, myślicie, że to dobry pomysł?
« Ostatnia zmiana: Luty 09, 2017, 02:46:48 am wysłana przez admin »

Offline paris

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 6
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #70 dnia: Luty 10, 2017, 02:19:50 pm »
Jak trzeba zrzucić szybko kilka kilogramów  to świetnie się sprawdza suplement therm line fast, przyspiesza spalanie tłuszczu i przy zdrowym jedzeniu i niewielkiej  aktywności fizycznej może zdziałać naprawdę cuda, wypróbowałam przed weselem siostry i mnie nie zawiódł

Offline Beata

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • herbata matcha
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #71 dnia: Marzec 10, 2017, 12:17:27 am »
Ja jakiś czas temu schudłam kilka kilogramów dzięki dobrze ułożonej diecie razem z zieloną herbatą oraz wysiłkowi fizycznemu.

Offline GorskaMarta_90

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #72 dnia: Marzec 13, 2017, 05:20:27 pm »
kurczę, mnie rozwala, że zawsze takie pytania brzmią "jak szybko zrzucić..." ;p co nagle to po diable, zwłaszcza w kwestii kilogramów, chyba że się chce je odzyskać jeszcze szybciej.
Sama nie znam żadnej skutecznej diety, bo uważam, że najbardziej realistyczne jest podejście- wszystko, na co mam ochotę, ale w mniejszych ilościach niż dotad. Przynajmniej u mnie się to sprawdza. Swego czasu korzystałam z kalkulatora...
« Ostatnia zmiana: Marzec 15, 2017, 01:16:28 pm wysłana przez admin »

Offline zienia

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Zapraszam na blog
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #73 dnia: Kwiecień 03, 2017, 12:52:31 pm »
Można też spróbować hipnozy na odchudzanie, potwierdzone jest że w konkretnych przypadkach sprawdza się doskonale.

Offline bigdryg

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #74 dnia: Kwiecień 05, 2017, 06:54:11 am »
Wystarczy zacząć budowę domu :) Ja przez te załatwianie papierków, latanie za materiałami, ekipami, pilnowaniem wszystkiego i cały ten stres schudłem 15 kg. :)