Autor Wątek: Jak szybko zrzucić kg?  (Przeczytany 9804 razy)

Offline urgot

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 3
  • Reputacja +0/-0
  • http://www.finanse-naplus.com.pl
    • Zobacz profil
    • http://www.finanse-naplus.com.pl
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #30 dnia: Lipiec 04, 2014, 12:51:32 pm »
jeść mniej kalorii niż dzienna dawka dla dorosłego czlowieka i dużo pływać i biegać

Offline Ażdacha

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 46
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #31 dnia: Lipiec 04, 2014, 04:25:40 pm »
Musisz po prostu mieć ujemny bilans kaloryczny.

Offline urcjusz

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • firma kruk opinie
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #32 dnia: Lipiec 24, 2014, 01:45:38 pm »
rzucić jedzenie i dużo ćwiczyć

Offline Unifect

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 1
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Pływanie Opole
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #33 dnia: Sierpień 05, 2014, 02:26:52 pm »
Polecam basen - szybko i efektywnie zrzucisz kilogramy a do tego wzmocnisz kręgosłup!

Offline Upsssa

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Judo Wrocław
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #34 dnia: Sierpień 13, 2014, 02:56:10 pm »
Proponuję odnaleźć jakiś sport, który stanie się Twoją pasją i wtedy treningi będą czystą przyjemnością i nawet się nie obejrzysz a kilogramy zaczną lecieć w dół.

Offline Jankowski

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • obuwie medyczne
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #35 dnia: Sierpień 18, 2014, 12:54:42 pm »
bieganie i mż

Offline Osteopata

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 5
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #36 dnia: Sierpień 19, 2014, 10:17:26 am »
rzucić jedzenie i dużo ćwiczyć

Wszystko racja!

Offline Jacenty

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Judo Wrocław - tak się walczy
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #37 dnia: Sierpień 21, 2014, 10:12:57 am »
ćwiczyć i się nie obżerać - easy. Chyba że masz jakąś chorobę typu cukrzyca - to inna bajka, ale wtedy to trzeba leczyć.

Offline bozi

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 7
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #38 dnia: Sierpień 25, 2014, 09:43:16 am »
W odchudzaniu raczej nie ma pojęcia szybko-jest to trudno osiagalne a nawet jeśli się uda to nie jest to efekt długotrwały, powróci wszystko ze wzmożoną siłą więc efekt mizerny. Jesli chcesz schudnąć zacznij od ułożenia sobie diety oraz zestawu ćwiczeń do owej diety no a potem już tylko wytrwałość i do przodu.

Offline jwolonny

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Dezynfekcja, Dezynsekcja, Deratyzacja Kraków
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #39 dnia: Sierpień 26, 2014, 09:27:09 am »
Jeść częściej a mniej.

Offline Upsssa

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 2
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • Judo Wrocław
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #40 dnia: Wrzesień 08, 2014, 01:22:05 pm »
Mi się udało zrzucić nadmiar kilogramów wyłączając z diety słodycze, pieczywo i ziemniaki, czyli efekt niewielkim nakładem pracy:)

Offline momomi

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 18
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #41 dnia: Wrzesień 26, 2014, 10:25:42 am »
ja kiedyś zrzuciłam dość sporo kg dzięki ograniczeniu węglowodanów :)

Offline Majsti

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 4
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • http://warszawskiecentrumnapraw.pl/serwis-laptopow-acer-asus-apple-dell-hp-lenovo-toshiba-sony-vaio-samsung/
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #42 dnia: Listopad 29, 2014, 02:18:46 pm »
Dobrą metodą jest wyłącznie tak jak ktoś wyżej pisał makaronów,pieczywa,ziemniaków oraz węglowodanów prostych.Sam byłem też na diecie o nazwie leangains i zrzuciłem 6 kg w 5 tygodni ale ta dieta nie jest dla każdego.

Offline Ażdacha

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 46
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #43 dnia: Luty 03, 2015, 12:56:57 pm »
A może jakiś sport? Ja ostatnio zacząłem chodzić na siłownie zewnętrzną. Dzisiaj też idę - mamy ładną pogodę i jest nawet ciepło.
« Ostatnia zmiana: Luty 04, 2015, 12:40:00 am wysłana przez admin »

Offline poznaniak

  • Użytkownik
  • **
  • Wiadomości: 78
  • Reputacja +0/-1
    • Zobacz profil
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #44 dnia: Luty 04, 2015, 12:50:06 am »
Chyba komuś pomyliły się półkule... chciałbym przypomnieć, że w Polsce mamy nadal astronomiczną zimę.
Dziś w Poznaniu prószył śnieg, wprawdzie z niego nic nie zostało, ale de facto prószył.
Dla tych którzy szukają siłowni zewnętrznej i słońca polecam: -33.890094, 151.280412,
gratis dorzucam czystą plażę z ciepła wodą :)