Autor Wątek: Jak szybko zrzucić kg?  (Przeczytany 11064 razy)

karski1

  • Gość
Jak szybko zrzucić kg?
« dnia: Styczeń 20, 2013, 12:39:11 am »
Cześć
Czy możecie polecić jakąś dobrą i skuteczną metodę, dzięki której mogę zrzucić parę zbędnych kg?
Pozdrawiam
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 07, 2013, 03:09:31 pm wysłana przez admin »

adamvz

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #1 dnia: Styczeń 22, 2013, 11:36:46 pm »
jest pare metod, ale to tylko polsrodki, najlepsza bedzie zmiana stylu zycia, warto znalezc czas na relaks, regularne posilki, zadbac o kondycje, na poczatku moze to byc trudne ale jak juz wejdzie w krew to tych wysilkow nie bedzie sie zauwazac a tylko efekty,
no ale dobra zeby nie zaczynac od zbyt wysokiego C to na poczatek polecam zaczac jesc porzadne sniadanie z pelnowartosciowych produktow dzieki czemu nasz organizm bedzie pobudzony do pracy, w tym do przetwarzania nadmiaru tkanki tluszczowej :)

Offline majsterklepa

  • Nowy użytkownik
  • *
  • Wiadomości: 10
  • Reputacja +0/-0
    • Zobacz profil
    • https://erotycznegadzety.wordpress.com
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #2 dnia: Marzec 13, 2013, 11:41:58 am »
Przede wszystkim regularnie ćwiczyć cokolwiek, chodzenie, bieganie, rower.
Samo się nie zrobi.

briliant

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #3 dnia: Kwiecień 10, 2013, 10:09:39 am »
Jeść regularnie 5 posiłków dziennie w małych ilościach i dużo ćwiczyć.

marta5666

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #4 dnia: Maj 04, 2013, 03:23:51 pm »
Cześć
Czy możecie polecić jakąś dobrą i skuteczną metodę, dzięki której mogę zrzucić parę zbędnych kg?
Pozdrawiam

Ja zrzuciłam 20kg w 1,5 m-ca!!! Przepis? Rozstanie z mężem! :/ Depresja, załamka, wstręt do jedzenia. Ech...
Na szczęście wszystko się poukładało, mąż wrócił, jesteśmy znów szczęśliwi... tylko kilogramy przepadły bezpowrotnie :)

To prawda, ale tak zupełnie na serio to polecam Ci jazdę na rowerze. Wysiłek z tym związany pomaga mi utrzymać nie tylko w miarę stałą wagę, ale również poprawia kondycję (zwłaszcza w połowie sezonu zawsze zaczynam to odczuwać) a poza tym polepsza nastrój! Pozdrawiam. Marta.
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 07, 2013, 03:09:47 pm wysłana przez admin »

grzanka

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #5 dnia: Maj 15, 2013, 07:45:51 am »
Biegać, uprawiać sport. Regularnie jeść i nie za późno.

grażyneczka

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #6 dnia: Maj 29, 2013, 07:44:33 am »
Może warto skorzystać z porad dietetyka. Wrocław posiada dużo takich miejsc. A tak to zostaje normalne odchudzanie. Bieganie itp.

Crupbs

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #7 dnia: Czerwiec 07, 2013, 02:27:25 pm »
Mogę Ci polecić A^W
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 07, 2013, 03:03:00 pm wysłana przez admin »

Ewka007

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #8 dnia: Czerwiec 21, 2013, 02:01:35 pm »
po prostu mniej jeść, nie trzeba wcale stosować diet tylko jeść mniejsze porcje  zamiast całego kotleta zjedz pół, na efekty trzeba czekać dłużej ale są one trwałe!

zielony_guzik

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #9 dnia: Lipiec 18, 2013, 06:26:55 pm »
należy przejrzeć jakie nawyki żywieniowe należy wprowadzić do codziennej diety - pić dużo wody, odstawić słodycze itp. Trywialne, ale daja rezultaty!

MaciejRada

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #10 dnia: Sierpień 10, 2013, 03:27:20 pm »
W tym zakresie niestety nie ma cudów. Musisz przyjąć mniej kalorii niż spalisz. Sprawdź kalkulatory ...
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 07, 2013, 03:03:43 pm wysłana przez admin »

MaciejRada

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #11 dnia: Sierpień 10, 2013, 03:36:13 pm »
Na pewno doskonale wiesz o tym, że wystarczy przymknąć nieco lodówkę. Ale skąd wziąć motywację i inspirację.
« Ostatnia zmiana: Wrzesień 07, 2013, 03:04:00 pm wysłana przez admin »

marekkonan

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #12 dnia: Październik 10, 2013, 02:42:10 pm »
Nie ma prostej zasady na to. Dużą role odgrywa genetyka. Dla mnie będzie to łatwe, a np dla mojej mamy wcale nie mimo że trzyma dietę i wogóle.

dzoana_de

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #13 dnia: Październik 23, 2013, 12:54:05 pm »
Zbilansowana dieta, regularne posiłki i sport 3-4 razy w tygodniu! Nie ma siły żebyś nie schudnął przy takim zestawieniu! zawsze działa!

Karolina1212

  • Gość
Odp: Jak szybko zrzucić kg?
« Odpowiedź #14 dnia: Styczeń 08, 2014, 09:14:42 am »
Regularne racjonalne odżywianie i trochę ruchu. Zero słodyczy, podjadania wieczorem. Efekty pojawia się same.